70% phụ nữ trung niên không bận tâm đến tuổi

Ngày 02/12/2018 03:28

Nhiều phụ nữ bước qua tuổi tứ tuần cho rằng đây là “mùa xuân thứ hai” của cuộc đời, thời điểm họ sống lại những tháng năm 20 một lần nữa.

Với sức ép tuổi tác gần như bằng 0, suy nghĩ và hành động của họ đang được trẻ hoá một cách đáng ngạc nhiên. Khi cuộc sống gia đình đi dần vào quỹ đạo, phụ nữ tuổi này lại có rất nhiều cơ hội để sống nhiệt huyết và đam mê như những tháng năm còn trẻ. Hơn hai phần ba phụ nữ được khảo sát đã bước qua tuổi 45, cho biết họ sẵn sàng lên kế hoạch cho những chuyến đi du lịch khám phá nhiều thách thức; cũng như hào hứng hơn cả với bất cứ một phong cách làm đẹp hay xu thế thời trang mới nào. Sự từng trải giúp họ thêm nhiệt huyết và tự tin.

Những phụ nữ tuổi từ 45 trong cuộc khảo sát cho biết, việc cân bằng công việc ngoài xã hội và chăm sóc gia đình là yếu tố đầu tiên để sống trẻ khoẻ khi bước sang tuổi trung niên. 70% số người được hỏi khẳng định chăm sóc gia đình là quan trọng nhưng vẫn dành thời gian cho bản thân mình và các mối quan hệ xã hội. Phụ nữ trung niên biết cách sống trọn vẹn tuổi 25 sẽ không để mình “đầu bù tóc rối” trong căn bếp, hay loanh quanh trong góc nhà vì bệnh tật. Thay vào đó, họ ăn mặc đẹp, tự tin với kinh nghiệm sống đã có, và không để cho tuổi tác giới hạn mình trong suy nghĩ hay hành động.

Ảnh minh hoạ

Suy nghĩ tích cực là bí quyết quan trọng thứ hai để giữ sự trẻ trung. Chị Hoàng Thị Mỹ Quyên (luật sư, quận 3) cho biết khi bước sang tuổi 49, chị cảm thấy mình trẻ trung hơn bao giờ hết. “Mỗi sáng đến văn phòng là một ngày mới đầy hứng khởi với tôi, dù các hợp đồng cần phải xử lý và các cuộc họp luôn kín lịch. Ở tuổi của tôi, con cái đều đã khôn lớn, tài chính gia đình ổn định, tạo điệu kiện để rất nhiều chị em phụ nữ có thời gian chăm chút bản thân và làm những điều mình thích", chị Quyên chia sẻ thêm.

Tuy nhiên, nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ trung niên xưa nay vẫn là sức khỏe và sắc đẹp. Do đó, cùng với việc hoạt động thể thao, sử dụng các biện pháp làm đẹp, phụ nữ trung niên nên tập trung nhiều hơn cho việc “làm đẹp từ bên trong” như xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để luôn có xương chắc, dáng khỏe.

Nhiều phụ nữ chủ quan cho rằng chỉ cần có canxi là đủ để giúp xương chắc, dáng khỏe. Nhưng sự thật là một khung xương khoẻ mạnh cần phải có những dưỡng chất quan trọng như: Magiê, protein, kẽm, vitamin D… Chị Trần Thanh Trúc Mai, 43 tuổi, giám đốc điều hành một công ty bất động sản lớn ở quận 5 chia sẻ: “Ngay từ khi còn trẻ, tôi đã rất ý thức tập thể dục đều đặn để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Gần 50 tuổi, tôi vẫn đi bộ mỗi ngày, kết hợp uống hai ly sữa bổ xương sáng và tối. Ở tuổi này rất dễ tăng cân, nên sữa ít chất béo là tốt nhất”

 

Xem thêm: Bạn có đang mắc chứng rối loạn lo âu trầm cảm tuổi trung niên?

ST