Giảm béo tuổi trung niên hiệu quả, da dẻ mịn màng với 10 loại nước trái cây ‘đốt mỡ cả đêm’ này: Hãy uống trước khi đi ngủ

Ngày 07/11/2018 09:23

Đồ uống giảm béo cũng có thể là những loại nước giải khát có hương vị tuyệt vời. Nếu như bạn cảm thấy vị nước uống tốt cho sức khỏe vừa đơn điệu lại khó uống… rất có thể bạn chưa tìm ra được cách thức pha chế tuyệt vời nhất.

Hãy cùng điểm qua một số loại thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại có hương vị vô cùng hấp dẫn dưới đây nhé.

#1. Nước ép dưa chuột nhỏ

Nguyên liệu: Vài trái dưa chuột, một nhánh cần tây, chanh, 1 thìa cà phê bột gừng, 1 thìa cà phê nước lô hội ép, một nửa cốc nước lọc.

Lấy tất cả những nguyên liệu này cho vào máy xay sinh tố, xay lên là được rồi. Mỗi ngày trước khi đi ngủ uống 1 cốc trong thời gian 1 tháng, sau đó dừng lại 1 tuần rồi lại uống tiếp. Chúng ta chắc chắn sẽ có những cải thiện đáng kể về cân nặng lẫn làn da được trẻ hóa nhờ nguồn vitamin được bổ sung đều có trong các loại rau củ này.

#2. Nước ép quả Lê và Dưa chuột.

Nguyên liệu: 1 quả lê hoặc chanh, 2 quả dưa chuột, 1 quả quýt, mật ong, một chút lá bạc hà, một lít nước khoáng có ga

Cách làm: Nghiền nhuyễn 1 quả dưa chuột trong máy xay, quả còn lại thái mỏng. Vắt nước cam và chanh. Cho dưa chuột, nước cam chanh và mật ong vào bình thủy tinh và trộn đều. Cho nước khoáng có ga vào và trang trí với lá bạc hà tươi, thêm đá chúng ta sẽ có một cốc nước giảm béo mang hương vị tuyệt vời.

#3. Nước lê và lá xô thơm

Nguyên liệu: 10 lá xô thơm tươi, một trái lê, 250ml nước ép lê (tươi hoặc đóng hộp), 1 quả chanh, đá

Lá xô tươi nghiền nhuyễn vắt lấy nước, lê cắt lát vừa phải xếp vào ly cho nước lá xô tây vào thêm một ít chanh và đá nghiền chúng ta sẽ có một cốc nước giải khát ngon tuyệt.

#4. Nước ép bưởi đào và quế

Nguyên liệu: 500 ml nước ép bưởi (tươi hoặc đóng hộp), 500 ml nước khoáng có ga, 1 cốc nước, 2 thanh quế nhỏ, 1 bông hoa hồi, lá bạc hà, đá, đường.

Cách làm: Cho đường, nước và quế lên chảo để làm si-rô. Đun nhỏ lửa trong 5-10 phút cho đến khi đường tan hết, để nguội. Khuấy đều nước ép bưởi, si-rô và nước khoáng trong bình thủy tinh. Trang trí với lá bạc hà và hoa hồi.

#5. Nước chanh vàng cung cấp năng lượng

Nguyển liệu: 5 quả chanh vàng, 1 lít nước khoáng có ga, Lá bạc hà

Cách làm: Vắt nước 4 quả chanh, cắt quả còn lại thành lát tròn. Khuấy đều nước chanh với nước khoáng trong 1 hũ thủy tinh. Cho thêm đá và lá bạc hà vào.

#6. Nước chanh pha kiểu Ấn Độ

Nguyên liệu: 4 quả chanh, Gừng (điều chỉnh lượng theo sở thích của bạn), Lá bạc hà, 1 lít nước khoáng có ga (nước soda), nửa cốc nước, 1 ít đường

Cách làm: Vắt nước 3 quả chanh, thái lát quả còn lại. Cho đường và nửa ly nước vào chảo, đun liu riu đến khi đường tan thành si-rô. Giã gừng rồi cho vào si-rô. Tắt bếp khi hỗn hợp bắt đầu sôi. Chờ si-rô nguội, thêm nước cốt chanh, nước khoáng và đá vào. Trang trí với lá bạc hà và vài lát chanh.

#7. Nước ép táo


 

Nguyên liệu: 1 lít nước ép táo (tươi hoặc đóng hộp), Lá bạc hà, 100ml nước cốt chanh, 1 quả chanh

Cách làm: Thái chanh thành lát. Cho nước ép táo và nước cốt chanh vào bình thủy tinh. Cho lát chanh vào, thêm lá bạc hà và đá. Chúng ta có thể uống nước với vài lát táo.

#8. Nước hỗn hơp rau quả

Nguyên liệu: 1 lít nước khoáng có ga; Đường (gia giảm tùy khẩu vị), 3 quả dưa chuột, 1 quả ớt chuông lớn, 1 quả chanh xanh, 3 quả chanh vàng, lá bạc hà hoặc lá ngải thơm.

Cách làm: Thái lát ớt chuông (Lấy vỏ bỏ ruột) và 2 quả dưa chuột, rắc đường lên, sau đó 1 tiếng thì lấy ra dùng. Thái lát quả dưa chuột còn lại và 1 quả chanh vàng. Bào vỏ quả chanh xanh, đồng thời vắt nước quả này. Vắt nước 2 quả chanh vàng còn lại.

Cho lá bạc hà (hoặc lá ngải thơm) vào bình thủy tinh, cho vỏ chanh và lát chanh vào, cho dưa chuột và ớt chuông vào khi chúng còn đang ướt đường. Đổ nước cốt chanh và nước khoáng vào. Cho đá nghiền vào. Trang trí với lát chanh và dưa chuột.

#9. Nước dứa

Nguyên liệu: 1 lít nước khoáng có ga, 1 quả chanh, 1 lon dứa hộp, lá bạc hà

Cách làm: Đun sôi nước trong chảo. Bào vỏ quả chanh và vắt nước cốt. Cho đường vào chảo và đun liu riu cho đến khi đường tan hoàn toàn. Sau đó cho vỏ chanh vào, tắt bếp.

Dùng một cái ray lọc và lọc trút si-rô vào bình thủy tinh. Thêm nước cốt chanh và nước ép dứa. Thái dứa cho vào bình đồ uống. Chờ nước nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh. Trang trí với lát dứa trước khi dùng.

#10. Nước dâu tây thảo mộc

Nguyên liệu: ½ quả chanh vàng; ½ quả chanh xanh; Lá bạc hà và lá ngải thơm, dâu tây, 1 lít soda, 100 ml nước lọc

Cách làm: Hãy cắt đôi quả dâu tây, lá bạc hà và lá estragon (lá Ngài thơm) cho vào bình, rồi cho thêm nước cốt chanh vào. Rót 100ml nước nóng vào hỗn hợp trên rồi để nguội. Sẽ ngon hơn khi bạn cho thêm soda và đá lạnh vào hỗn hợp. Và bạn nhớ trang trí thêm vài lát chanh tạo để tăng phần hấp dẫn hơn nhé.

Xem thêm: 10 cách hiệu quả để làm cho khuôn mặt trông trẻ lại một lần nữa

Tổng hợp

Xem thêm chủ đề: sức khỏe| tuổi trung niên|