Giao mùa, người trung niên phải đối phó với bệnh đau đầu như thế nào?

Ngày 08/12/2017 09:09

Tuổi trung niên thường bị rất nhiều bệnh lý khác nhau, trong số đó, đau đầu là vấn để gây ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe và sinh hoạt của họ. Đặc biệt, nó có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Ở bài viết này, Tạp chí trung niên xin giới thiệu cho một số cách chữa đau đầu cho tuổi trung niên đơn giản.

1. Nguyên nhân gây đau đầu ở tuổi trung niên

Để biết được cách chữa bệnh đau đầu ở người trung niên, đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu ở tuổi trung niên là gì.

Theo thống kê của các bác sỹ, khoảng 80% người trung niên ở Việt Nam thường xuyên mắc các bệnh liên quan tới đau đầu. Tuy nhiên không phải gia đình nào cũng có phương pháp phòng tránh và chữa đau đầu hiệu quả.

Theo các bác sỹ, những nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau đầu của người trung niên có thể là:

– Do tác dụng phụ của thuốc:

Đây là một trong những nguyên nhân đặc trưng nhất của bệnh đau đầu ở người trung niên. Khi bước vào tuổi trung niên, người ta thường mắc nhiều loại bệnh nên cần sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau. Do sức đề kháng kém nên có nhiều thành phần trong thuốc sẽ gây nên tác dụng phụ đối với cơ thể, phổ biến nhất là tình trạng đau đầu. Tùy theo sức đề kháng của từng người mà cơn đau sẽ mạnh hay yếu.

Do đó, khi sử dụng thuốc để điều trị cần hết sức thận trọng để tránh những tác dụng không mong muốn.

– Nguyên nhân đau đầu do di chứng từ hậu tai biến

Hiện nay tỷ lệ người trung niên bị tai biến rất cao. Đặc biệt sau tai biến, người bệnh có nguy cơ cao gặp nhiều biến chứng như: méo miệng, khó nói, đi lại khó khăn… Đau đầu cũng là một triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân này và cần phải theo dõi sát sao để được xử lý kịp thời vì đây có thể là biểu hiện của 1 tình trạng nguy hiểm.

– Đau đầu do rối loạn tuần hoàn não

Trong số những nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu mà người trung niên thường mắc, thiểu năng tuần hoàn não chiếm tỷ lệ cao nhất. Ở tuổi trung niên, rối loạn tuần hoàn não có thể kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, không ngủ được, mất thăng bằng tạm thời, suy giảm trí nhớ. Đặc biệt bệnh còn trở nên nguy hiểm hơn khi những cơn đau đầu kéo dài có thể là triệu chứng của các bệnh lý nguy hiểm khác như: Xơ vữa động mạch, dị dạng hoặc chèn ép mạch máu, rối loạn nhịp tim, rối loạn huyết áp, tai biến mạch máu não.

>> Một số biện pháp phòng và trị viêm khớp hiệu quả cho người trung niên

2. Giải pháp chữa bệnh đau đầu ở tuổi trung niên

Việc chăm sóc sức khỏe cho người trung niên vô cùng khó khăn và phức tạp vì thể chất của họ yếu và hệ thống đề kháng cũng không còn tốt. Vì vậy việc sử dụng thuốc không được coi là cách chữa bệnh đau đầu tốt nhất. Chúng ta có thể tham khảo một số biện pháp hỗ trợ điều trị khác phù hợp hơn như:

– Dinh dưỡng khoa học

 Để chữa đau đầu ở người trung niên trước hết chúng ta phải quan tâm tới khẩu phần ăn uống, phải duy trì đều đặn 3 bữa ăn trong ngày kết hợp với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đối với những bệnh nhân đang mắc các bệnh về rối loạn chuyển hóa (bị tiểu đường, cao huyết áp, bệnh béo phì, rối loạn mỡ trong máu) thì cần xây dựng chế độ ăn riêng.

– Tập luyện thể dục điều độ

Người trung niên cần tăng cường luyện tập thể dục để rèn luyện sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt với những người lớn tuổi, sức khỏe không được đảm bảo do đó chỉ nên tập các bài tập nhẹ nhàng như Yoga, luyện khí công, thái cực quyền, đi dạo bộ hoặc đạp xe…Những bài tập này sẽ giúp người bệnh rèn luyện sức khỏe và thư giãn tinh thần, tránh được những cơn đau đầu xảy ra.

– Thư giãn, nghỉ ngơi

Người trung niên nên duy trì việc giao tiếp xã hội và với con cháu để lấy lại tinh thần vui vẻ và lạc quan trong cuộc sống. Ngoài việc thuốc thang cho người bệnh, con cháu nên thường xuyên trò chuyện, chia sẻ với họ.

Trên đây là một số phương pháp chữa bệnh đau đầu ở người trung niên mà mọi người có thể tham khảo. Ngoài ra, người trung niên nên đi khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe. 

>> Những động tác dưỡng sinh chân cực tốt cho sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ

Tổng hợp