Những loại hạt "cứu cánh" cho sức khỏe mùa đông
Mùa đông lạnh, mọi người sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn, vì thể ăn những loại sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp cải thiện tình trạng khô da lạnh, nứt gót chânvà khô nẻ môi mà ai cũng gặp phải.
Dưới đây là những loại hạt tốt nhất nên dùng vào mùa đông:
Hạt lanh: Đưa hạt lanh vào thực đơn hàng ngày có thể giúp giảm cân và bổ sung những dưỡng chất có lợi cho cơ thể bởi hạt lạnh chứa gluten, cholesterol thấp có thể tăng cường tiêu hóa và rất tốt cho xương.
Hạt mè: Loại hạt dễ kiếm này có hàm lượng cholesterol, vitamin B1, chất xơ, chất béo khỏe mạnh. Mè còn rất giàu vì thế thường xuyên ăn hạt mè trong mua đông sẽ giúp giảm huyết áp trong cơ thể, phòng chống ung thư, duy trì sức khoẻ trái tim, tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
Hạt mè này có thể thêm vào món salad ăn thường xuyên. Ngoài ra, mọi người có thể nấu chè, làm bột ngũ cốc hoặc cho và các món nướng.
Hạnh nhân: Hạnh nhân có nguồn vitamin B2, vitamin E, protein, magiê, photpho và mangan cực kỳ phong phú.
Ăn hạnh nhân mùa đông cung cấp cho cơ thể "sức mạnh" để chống lại tình trạng ho và cảm lạnh. Loại hạt này còn chưa một chất tốt có thể ngăn ngừa việc hình thành sỏi trong thận, mật.
Qủa óc chó: Óc chó cũng là nguồn vitamin, khoáng chất và protein rất tốt. Óc cho có chứa chất có khả năng chống ung thư, tăng cường độ ẩm cho da, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng viêm và tăng cường trí nhớ của não .
Hạt lạc: Cũng là loại hạt siêu tốt cho sức khỏe vào mùa đông vì thế mọi người có thể thêm lạc vào thực đơn của mình hàng ngày.
Hạt chia: Có nhiều chất làm giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, loại hạt này là một nguồn axit amin, chất xơ phong phú. Sử dụng hạt chia trong mùa đông giúp cơ thể kháng viêm tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thụ nước cho cơ thể và còn giúp kiểm soát lượng đường trong các tế bào.
>> 3 loại rượu thuốc tự nhiên tốt cho sức khoẻ trong mùa đông
Tổng hợp
Shop Tapchitrungnien - Polly Shop
-
ĐẦM LỤA HOA PLTK011904
489.000₫
-
ĐẦM LỤA HOA PLTK011906
469.000₫
-
ĐẦM LỤA HOA PLTK011902
499.000₫
-
ĐẦM LỤA HOA PLTK011901
489.000₫
-
ĐẦM REN PLTK011903
529.000₫
-
SET ÁO DAI CÁCH TÂN PLTK121806
569.000₫
-
ĐẦM NHUNG PLTK121802
569.000₫
-
ĐẦM CÁCH TÂN PLTK121805
669.000₫
-
ĐẦM CÁCH TÂN PLTK121804
669.000₫
-
ĐẦM SUÔNG ĐÍNH HOA PLTK25
599.000₫
-
ĐẦM KIM TUYẾN PLTK121801
569.000₫
-
ĐẦM LỤA HOẠ TIẾT PLTK23
669.000₫
-
ĐẦM XOÈ PHỐI REN PLTK08
599.000₫
-
ĐẦM DẠ LEN TUYẾN PLTK22.2
-1₫
Mọi ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác, đề nghị hợp tác quảng cáo, vui lòng liên hệ qua email: :
Email: tapchitrungnien.info@gmail.com
-
Đi đâu thì đi, nhưng gia đình và cha mẹ mãi mãi là nơi ấm áp nhấtGia đình là xuất phát điểm đồng thời nơi cuối cùng tận. Ngoài đời không ai giúp bạn không công, đều là sự đánh đổi. Nhưng cha mẹ thì luôn sẵn lòng cho bạn tất cả
-
Mẹo hay để hoa tươi “roi rói” suốt 9 ngày Tết
-
4 bước đơn giản ‘tống khứ’ hết bụi bẩn, ký sinh trùng khỏi máy giặt mà không cần gọi thợ
-
5 mẫu nhà cấp 4 sang chảnh vùng nông thôn, chi phí từ 300 – 500 triệu, không sợ lỗi mốt
-
Trồng hoa mà có những “công thức vàng” này sẽ tốt hơn cả việc bón phân
-
Cách buông bỏ để hạnh phúcTâm phải biết buông bỏ thì đời mới hạnh phúc, cuộc sống mới an nhiên Muốn trở nên mạnh mẽ, cần phải học cách buông. Bởi vì khi bạn quyết định buông, khoảnh khắc ấy, bạn chính là đã bước lên con đường hạnh phúc…Buông, chính là tự do, chính là từ này trở đi không còn vướng mắc. Trong lòng không còn nặng nề, tâm thân đạt được trạng thái yên tĩnh tự tại. Vậy, rốt cuộc cần phải buông bỏ những thứ gì?
-
Người như thế nào mới xứng kết làm tri kỷ trong cuộc đời này?
-
Phụ nữ nên yêu bản thân mình nhiều hơn
-
Có lúc đừng sống quá tốt,cũng đừng quá rộng rãi…vì không phải ai cũng trân trọng sự chân thành của chúng ta
-
Người ở tầng thứ thấp có 8 tướng xấu, người ở cảnh giới cao có 8 tướng quý