Tác dụng không ngờ của chuối xanh, nhà ai có người tiểu đường nên dự trữ ngay một ít

Ngày 27/09/2018 10:51

Chuối là loại trái cây không những phổ biến ở nước ta, mà còn phổ biến ở nhiều nước khác trên thế giới, vì có hàm lượng phong phú, người ta có thể sử dụng chuối chín để ăn tráng miệng, làm sinh tố hoặc thêm vào một số món bánh. Nhưng với những trái cuối còn xanh thì nó rất chát và khó có thể ăn, vậy nó có tác dụng gì?

Nếu nói ra các tác dụng của chuối xanh được các nhà khoa học nghiên cứu chúng ta sẽ giật mình không tin rằng tác dụng của nó lại lớn đến thế. Hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng của nó nhé!

Hỗ trợ giảm cân:

Công dụng đầu tiên của chuối xanh khiến chúng ta rất phấn chấn, đó chính là hỗ trợ giảm cân. Theo nhiều kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học khi ăn chuối xanh lên men trong dạ dày, sẽ giúp đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Dó đó ăn liên tục mỗi ngày, chỉ sau một tuần sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm vì chuối xanh sẽ đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn và ngăn ngừa tăng cân.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh:

Tiếp theo, không thể không nhắc đến là khả năng cải thiện tiêu hóa của chuối xanh, nhờ vào chất xơ của chuối xanh hỗ trợ hoạt động hiệu quả của đường tiêu hóa và hoạt động đường ruột, không những thế, chuối xanh nấu chín còn giúp chữa bệnh tiêu chảy cũng như các triệu chứng đi kèm của nó như: nhức đầu, buồn nôn và mệt mỏi.

Ngăn ngừa tiểu đường:

Hiện này căn bệnh tiểu đường khiến nhiều người lo lắng bởi càng ngày càng có nhiều người mắc phải, nhưng chỉ cần bổ xung loại thực phẩm rẻ tiền và dễ kiếm này vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ Glucose của tế bào, giảm nồng độ insulin trong cơ thể. Đồng thời hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Điều chỉnh huyết áp:

Ngoài ra chuối xanh còn rất giàu hàm lượng kali, đây là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể vì làm giảm giãn mạch và làm giảm sự căng thẳng trên mạch máu và động mạch, giúp ngăn ngừa cách bệnh như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Bên cạnh các công dụng trên, loại trái này còn giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa đau viêm khớp và kiểm soát tâm trạng hiệu quả. Tuy nhiên, để chuối xanh phát huy tất cả công dụng trên, mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn từ 1 đến 2 trái, chuối tiêu xanh càng tốt, có thể ăn sống, nấu chín hoặc làm sinh tố để uống.

Xem thêm: Cả đời không lo bị đau nửa đầu, ho hen, viêm xoang nhờ bài thuốc rẻ tiền này

Tổng hợp